6.5 ASCENSÃO CONTÍNUASUGESTÕES ARCANJO METATRON

O equilíbrio é com certeza a melhor sugestão sempre, porém existem algumas orientações básicas que também são praticas importantes para a saúde. Evitar ao máximo:

–Cigarro, bebidas alcoólicas, drogas lícitas e ilícitas, carnes em geral, alimentos muito gordurosos, forno de micro-ondas, refrigerantes de cor preta, exagero de doces em geral, exagero de café, exagero de Televisão e celular, evitar voos muito frequentes.

– É recomendado:

–Sono de qualidade no escuro, ao menos 6 hs por noite

–Alimentação o mais natural possível, de preferência preparada na hora

–Beber água de boa qualidade

–Meditar com exercício de respiração e relaxamento

–Preferir andar a pé do que de carro

–Organizar a rotina com leveza, distribuindo-a alternando momentos ilha para recarregar, rir, se divertir

Participar de grupos de autocura e terapias holísticas